Als er iets is wat ik uit mijn jeugd heb overgehouden, dan is het angst om nieuwe dingen te doen. Het heeft me gelukkig nooit weerhouden om die dingen toch te doen. Omdat ik geloof dat toegeven aan mijn angsten ervoor zorgt dat ik een minder gelukkig en betekenisvol leven heb. Dat is niet makkelijk. Ik weet nog dat ik voor mijn werk naar een conferentie moest in het buitenland. Sterker nog, ik moest er ook een presentatie geven. De reis erheen ging nog wel, ik vond het alleen spannend. Waar moest ik heen, zat ik in de goede bus, kwam ik op tijd aan op mijn bestemming? Gelukkig viel dat allemaal nog wel mee. Maar toen was ik daar, moederziel alleen. Ik heb de eerste avond alleen gegeten op mijn kamer, ik wilde niet alleen in een restaurant zitten. De dag erop zat ik wel alleen te eten, maar ik voelde me verschrikkelijk. Ik heb misschien wel een uur gehuild op mijn kamer omdat ik me zo alleen voelde. Toen kwam de omslag. Ik leerde wat mensen kennen op de conferentie en we trokken samen op. Zij kwamen uiteindelijk kijken bij mijn presentatie. De laatste dagen waren ontzettend gezellig en ik heb ook echt lol gehad. Daarvoor heb ik wel mijn angsten onder ogen moeten komen.

Daar gaat dit thema over. Wat heb jij nodig om je eigen angsten te overwinnen? Soms gaat het erom ervaringen op te zoeken, zoals ik heb gedaan, maar soms ook niet. Dan kun je beter aandacht besteden aan de gedachten die de angst opwekken. Het blijkt dan vaak dat deze gedachten de werkelijkheid helemaal niet weerspiegelen. In de groep is er ruimte om dit verder te verkennen en op zoek te gaan naar de manieren om jouw angst te overwinnen.

Hierna vind je allerlei handvatten om je angsten te overwinnen.